你离健康有多远？

中心梅

测测，你离健康有多远？      

       现在如今眼目下，常有人年龄很低（40岁、50岁）就仙逝了。亲人们痛哭着，还没吃一颗药呢？医院都没进一天咋突然就去了。

       如果沉下心来，冷静地看。每个人都希望自己是健康的，殊不知健康早离人体而去。人们常认为被医生确诊出病，那样的身体才叫不健康。其实世界卫生组织关于健康定义：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态。健康也是指一种身体上、心理上、社会适应方面和道德的良好状态。

      如果我给出十个标准，让你自我对照，你会发现，自己早就不健康了。由表及里，说不定有让你分分钟确诊和死亡的潜在。恍然大惊之余，你却从来没反思怎么会这样呢？这差错主要原因是医生确诊时，你处在临床疾病，人们常以这种状态为不健康，可以引起你高度重视。而这之前你或许应该是临床前期，也就是看似健康，可身体存在诸多危险，你与住院确诊或死亡只差一步之遥。你看似没有疾病和不虚弱的人，其实已经不健康。可见，你的身体健不健康，不能等着医生说了算。

      

     让我们从头开始来判断如何才是健康人？

      

       一、头发有光泽，无头皮屑。

       二、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

       三、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

       四、 肌肉皮肤有弹性、走路感到轻松。

       五、 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

       六、 能够抵抗一般性感冒和传染病。

       七、 善于休息，睡眠良好。

       八、 应变力强，能适应环境的各种变化。

       九、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

       十、 足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

       让我们竭尽全力做好以上十条，争取健康常留，家人安乐不悲。关于健康，你不应该掉以轻心。

                                                                                               本文来自《思想在左  身体在右》——告别疼痛和疾病