呼吸引导养生诀窍

張顺秋 · 发表于 2024-4-30 19:12:26

平心静气练呼吸
一呼一吸深长慢
吸满为止停几秒
呼出之时用力排
一吸凉时一呼热
经脉畅通精神爽
全身放松通气血
内视自身观感知
凉热麻账是自然
随处跳动是通关
练时放松全身位
回归自然通全身
一呼一吸皆天地

張顺秋 · 发表于 2024-6-6 15:06:04

生命在于运动，生活在于多彩。
珍惜当下保重身体

張顺秋 · 发表于 2024-6-6 15:06:20

生命在于运动，生活在于多彩。
珍惜当下保重身体

張顺秋 · 发表于 2024-6-6 15:06:39

生命在于运动，生活在于多彩。
珍惜当下保重身体

張顺秋 · 发表于 2024-6-18 06:33:42

張顺秋 · 发表于 2024-6-18 06:34:23

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[摆龙门阵] 呼吸引导养生诀窍