过斯吃嘛！春节小心“节日病” ！！！

火星上的来客

      一年四季，筠连人就知道吃！！龙年来了，过斯吃嘛！春节小心“节日病” ！！！

　　每逢重大节日过后，总有许多人感到精神不振、饮食欠佳、疲乏无力、反应迟钝、思维杂乱等。这些症状因与过节密切相关，故被大家称之为“节日病”。节日病的发生与下列因素有关：
　　一是情绪波动。节日期间，全家团圆、亲朋欢聚，往往精神兴奋、感情激动。但过度的兴奋和激动会刺激交感神经末梢和肾上腺髓质的分泌，致使血压升高，心律加快，心肌耗氧量增加，特别是老年人容易引起心律紊乱、心绞痛发作和心肌梗塞等。
　　二是美食过量。有的人持续吃山珍海味、鸡鸭鱼肉等高蛋白、高糖、高脂肪饮食，甚至暴饮暴食，这不仅会增加胃肠的负担，还会诱发急性胃肠炎、胰腺炎、胆囊炎、糖尿病、高血脂症等。
　　三是烟酒过度。节日的宴席上，烟来酒往，烟与酒犹如火上加油或雪上加霜般地毒害人体。大量吸烟刺激呼吸道，可造成呼吸道感染。过量饮酒，又会刺激神经和胃肠道，甚至诱发胃出血、胃穿孔和肝病等。
　　四是欢娱无度。不少人通宵达旦地打牌、跳舞、看电视、电影等，甚至和久别重逢的亲人彻夜长谈。过度的欢娱造成神经系统和人体的极度疲劳、紧张，对健康危害很大。
　　五是生活杂乱。由于节日的活动，打乱了人的正常生活秩序，许多人晚睡晚起，生活无规律，使原来的机体状态失去平衡，扰乱了体内的生物钟，影响了正常的生理功能。
　　老人过年全方位提醒
　　老人心中都留有年节的旧痕旧俗，往往为孩子穿戴、饮食采购、清扫房间、来往接待弄得筋疲力尽，年还没过，往往就病倒了。因此，随着生活方式的改进，老人过年也应该“与时俱进”，让年轻人操持年节。
　　喝酒莫贪杯
　　亲友相聚，年三十不免要饮酒守岁。此时，适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。但是过量的饮酒对患有各种老年疾病的老人来说危害很大。
　　生物钟不能乱
　　平时，不少老年人都喜欢晨练，有的喜欢唱唱歌、跳跳舞。过年这几天，一下子忙了起来，不少老人便耽搁了锻炼。节日里庆贺一下是应该的，但是一定要掌握好“度”，切忌过于疲劳。年轻人有时会通宵达旦，彻夜狂欢，有的老年人一高兴起来，也劲头十足地熬夜守岁，这对老年人来说可是大忌。
　　每到春节正是乍暖还寒时，也是感冒、流感、肺炎的多发季节，如果不小心感冒了，一定要在家休息，病情重了，要上医院。在年节时患病，有的老人不愿跑医院，觉得过年就医不是好事，总想过了年再说，这是一种迷信思想。老年人患病应早诊早治。现在年节假又长，一拖就是一周，容易延误诊治。平时就患有慢性病的老年人，年节里也应继续治疗和护理。
　　旅游，乐极莫生悲
　　老年人春节若外出旅游，一定要做好前期准备，否则很有可能会乐极生悲。俗话说，七十不留宿，八十不留餐，老人外出旅游应慎之又慎。同时还应注意以下几点：出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况，征得医生同意后方可前往；旅游时一定要劳逸结合，一天安排的活动不宜过多，不能“疲劳游”；外出时必须携带常备药品。
　　春节性生活注意三件事
　　说起来，夫妻过性生活是不分季节的，但古人早已有“冬季禁欲”之说，通俗地讲，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。在过性生活时，如果不掌握分寸，确实容易影响身体健康。
　　但是，现代人的生活条件比古人好得多，营养也更为丰富充足，身体也更为健康，而且在对待性的问题上思想也解放多了。因此，现代人的性要求要比古人强烈得多，性生活次数也更多。有规律的性生活对人的健康有益，不过春节期间恰逢冬季，夫妻在过性生活时也应注意保健。
　　适当控制性频率
　　当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。年富力强的，房事次数可多一些，而年老体弱，房事次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，这说明性生活频率不合适。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
　　**应注意预防感冒
　　春节期间气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，最容易引起伤风感冒。一般症状还比较重，病程也较长，对身体有很长的危害。这种患者往往羞于到医院看病，自行购药，如果药不对症，感冒会拖得很久。因此，农历新年夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
　　要避免酒后入房
　　在天寒地冷的冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，而正逢过节之际，和家人朋友小酌几杯那是不可避免的事。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学就告诫人们不要“醉以入房”。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。